数息、随息的奥秘：深入解析呼吸法修行的秘密

数息与顺息问答

施常宏问：南怀瑾老师说呼吸是出入之间，圣严法师说看吸气到哪里出气到哪里，本地老师说只看呼气和出气，我按南师的说法打坐已经半年了，但还是散乱得很，百无聊赖，祈求开示！答曰 按天台止观，数吸气易入禅定，数呼气易得三昧。数息不宜同时数吸气和呼气，应根据自己数息观的修习情况，随时调整数息的具体方法。数息纯熟后，应进一步 "随息"，只 "观 "不 "数"。散乱时，数息观吸。发呆时，数息观呼。

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