探索吐尽时才数息的奥秘，开启身心健康之门

数气息时，选择吐气结束时数，有两种情况：一为吐气结束时微闭气用心数；二为吐气结束时用鼻数气息而呼出余气，如游泳气息，此法胸中少闷，但不知是否如法？

答：第一种吐气时微闭气用心数的方法是不正确的。你用的时候好像是对的，虽然这个时候你是微闭气息，用心数数，但这是在做意念。如果这样做，就会造成深呼吸，长短不一，所以不要在意，要顺其自然。

第二种方法是呼气时用鼻子数气，呼完剩下的气就像游泳一样，这种方法胸口不那么闷，但不知是否如法。这不是如法，这个方法是对的。这个问题问得很具体，第二种方法比较正确，第一种方法相比之下就比较差了。

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