放生的话选择什么好，肝火旺吃什么好多选择苦味食物

5.你一定听说过很多关于瑜伽的事情。有人总结说，如果一张餐桌上有三个以上的女士，她们都有好工作，稳定的收入，关心自己的健康和未来，她们肯定会在10分钟内谈论瑜伽。是的，瑜伽已经成为一种时尚。在大多数白领中，瑜伽已经成为关于生活最时尚的新“科技”。

6.当今社会的工作压力总是让我们处于一种紧张的状态，闷热的夏天让人更加烦躁，长此以往就会导致人。体内分泌紊乱，出现失眠、头痛、心悸等症状，进而引起体内各系统失衡，身体机能过早进入衰老状态。

7.瑜伽作为一种塑身、美体、缓解精神压力的辅助治疗运动，一度风靡整个西方世界。在美国、澳大利亚等国家，每年都有数百万人加入瑜伽练习的行列，其中不乏知名影星和模特。如今，它作为一种时尚的健身方式走进我们的生活，在塑造完美身材的同时，帮助我们回归宁静、平和、自信。实践证明，任何一种健身方式都不可能像瑜伽一样，既能塑造形体，又能消除日常紧张，协调和预防长期工作生活压力带来的诸多不良后果。

8.将紧张和放松结合到最佳状态，在有限的范围内极度紧张，然后彻底放松，在放松的状态下体验身体紧张的部位——在没有任何外力的情况下，通过拉伸、拉扯、挤压、扭动，放松身体在夏天被潮热挤成一团。

9、它的冥想和呼吸练习可以加强注意力的集中，更好地控制自己的意识，从而减少体内夏季烦躁引起的应激激素分泌过多。

10.瑜伽练习环境和音乐能把你带入一种排除杂念，倾听身体深处的声音，忘却炎炎夏日的境界。

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