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37岁张歆艺怀孕挺大肚游泳 每天游一千米布洛芬

2019-05-27 18:45

  

  

  9月11日,准妈妈张歆艺在微博上传一张照片,调侃老公拍照技术,称:“我说这是我家邻居都没人反驳吧?袁又胖的拍照技术绝对没得说!哼!”只见照片中,张歆艺在泳池中奋力游泳,准妈妈的身姿暴露无遗,也是非常写实了。

  

  今年8月底,张歆艺37岁张歆艺怀孕挺大肚游泳 每天游一千米布洛芬在微博宣布怀孕喜讯,如今怀孕数月的她也不忘科普,有网友留言称:“有宝宝也可以游泳吗?”张歆艺回复:“每天1000米!”还有网友称:“适当锻炼对宝宝好!”张歆艺回复:“是的!孕期一定要坚持锻炼!”

  游泳是一项比较普遍的有氧运动,很多准妈妈孕期运动都会选择游泳,那么,孕妇可以游泳吗?孕期游泳注意事项有哪些呢?

  怀孕了可以游泳吗?

  准妈妈怀孕了是否可以游泳,应根据孕妇的体质、以及孕期来决定,孕期游泳的最佳时间为怀孕4~6个月这个阶段,孕期前后3个月都不宜游泳。因为孕早期是胎儿发育的关键时期,胎儿在子宫内尚不稳定,易引起流产;孕晚期最后三个月,即7个月后,为避免羊水早破和感染等意外,也应停止游泳。

  孕期游泳有助于放松肌肉

  游泳时,水可以支持准妈妈的体重,让全身肌肉都参加活动,减轻关节的负担,促进血液流通,使胎儿更好地发育。同时,孕期游泳还可以改善情绪,减轻妊娠反应,培养良好的孕期心理,对胎儿的神经系统有很好的影响。

  值得注意的是,游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池,下水前先做一下热身,要防止别人踢到肚子。

  新浪育儿综合报道

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