水库适合代放生什么动物，适合春季吃的五种食物

7、橙子几近已经成为了维生素C的代名词。事实上，它的维生素C和维生素P的含量都很丰硕，能加强机体抵抗能力。

8、橙子所含的纤维素和果胶物质，可增进肠道蠕动，有利于清肠通便，解除体内有害物质。

9、草莓的表面呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜适口，香味浓厚。草莓养分厚实，富含多种有效成分，每100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大批的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等养分物质。

10、桃是一种营养价值很高的生果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成份。桃中含铁量较高，正在生果中险些位居首位。别的桃还富含果胶，常常食用可预防便秘。

标签：